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Dicas Para Reduzir a Celulite

O calor está se aproximando e você provavelmente está pensando que negligenciou um pouco durante os meses mais frios. Refeições com amigos e familiares e falta de exercício físico cobram seu preço e tornam a “operação do biquíni” mais difícil.

Quase 95% das mulheres desenvolvem algum grau de celulite após a puberdade, segundo dados da Sociedade Espanhola de Medicina Estética. Além disso, eles garantem que é uma das principais demandas ao procurar um tratamento com medicamentos cosméticos, um produto que está sendo bastante usado pelas mulheres é o Celumax, esse é um produto 100% natural que ajuda no combate a celulite.

A porcentagem de homens é muito baixa e isso, esclarece o fisioterapeuta do Hospital Internacional Vithas Medimar, Héctor Huerta, se deve a “diferenças hormonais entre homens e mulheres”. Os hormônios em questão são estrogênios , produzidos principalmente nos ovários – embora também as glândulas supra-renais, nos rins, sejam responsáveis ​​pela produção.

Os genética , a comida e alterações hormonais são as principais causas

A Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos diz que existem muitas razões pelas quais essas covinhas podem aparecer na pele das coxas, quadris e nádegas: genética , comida , como nosso corpo queima energia, alterações hormonais e desidratação .

Embora a celulite não seja prejudicial à saúde , muitas pessoas procuram tratamentos para eliminar a chamada “casca de laranja”, porque são incomodadas pela aparência. No entanto, da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos afirmam que, embora esteja sendo experimentado com laser para eliminá-lo, não há tratamentos que tenham demonstrado que o terminam completamente. Mas, existem maneiras de evitá-lo e reduzi-lo:

Alimentos

O principal é manter uma dieta equilibrada para evitar o acúmulo de gordura nas pernas e nádegas. É isso que a personal trainer Paula Butragueño acredita, o que garante que o fator de alimentação seja mais importante do que os exercícios que podem ser feitos.

As bebidas com gás são o pior inimigo se queremos manter essas covinhas afastadas das pernas, “especialmente nas refeições”, diz Butragueño. Isso ocorre porque são alimentos ricos em açúcares e nosso corpo os acumula sob a pele na forma de gordura.

Para evitar a celulite, é aconselhável manter uma dieta rica em frutas, vegetais e fibras, de acordo com as recomendações da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos. Também devemos permanecer hidratados , principalmente com água e não abusar de alimentos que favorecem a retenção de líquidos: como o sal.

Exercícios

Exercitar-se regularmente para manter os músculos tonificados é a outra chave para eliminar a ‘casca de laranja’: “quanto mais forte o músculo, melhor”, diz Butragueño.

Os especialistas em fisioterapia do Hospital Internacional Vithas Medimar garantem que as melhores rotinas sejam aeróbica de baixo impacto e duradoura : natação, caminhada, ciclismo ou corrida.

Além disso, devemos combinar esses esportes com exercícios de tonificação para combater o aparecimento da celulite e endurecer os músculos das pernas, como agachamentos.

Por último, mas não menos importante, os especialistas recomendam não fumar e evitar a ingestão de álcool.

Seguro de viagem, despesa ou investimento?

Uma das preocupações básicas do ser humano é a manutenção da sua vida. Desde a antiguidades os seres buscavam viver em grupos com a finalidade de unir forças para garantir a segurança e sustento da espécie.

O mundo evoluiu muito, temos indústria, comércio, e etc., mas a necessidade de proteção continua presente na vida moderna. Não queremos perder nada, seja nossos investimentos, nossos bens, nossos interesses ou uma mala na viagem.

Temos a necessidade de controlar, ou pelo menos dirimir os riscos. Se podemos fazer isto durante uma viagem é através do seguro viagem.

A criação dos seguros surgiu diante desta necessidade de termos um respaldo quando um imprevisto acontece.

O seguro de viagem é um dos mais utilizados, talvez pelo seu custo ou pela necessidade que temos de que nossa viagem seja a mais prazerosa possível.

  • Um seguro de viagem é uma despesa ou um investimento?

Ele é uma necessidade! Ao realizar uma viagem, quanto mais tranquilidade tivermos para curtir os momentos, melhor. Se algum imprevisto surgir, talvez seja um incomodo, mas pelo menos os problemas estarão bem mais fáceis de serem resolvidos. Eu tenho o bradesco seguro viagem e já utilizei em 2 ocasiões, então sei o quanto é importante.

  • O que representa o seguro?

Vamos imaginar que você pague uma conta mensal de cinquenta reais, somente para ter um celular que será usado em caso de uma emergência médica.

Você está pagando para estar seguro, mas pode ser que você nunca tenha uma emergência médica e nunca precise usar o celular. Assim também é um seguro contra incêndio, é uma garantia que se um acidente ocorrer na sua casa você terá cobertura dos eventuais prejuízos financeiros.

  • Seguro de viagem é uma necessidade

Por isso o seguro de viagem, assim como os outros, é considerado uma necessidade. Quando você contrata um seguro, isto lhe dará segurança de estar coberto em casos imprevistos.

Não é um gasto pois se um dia você precisar acionar o seguro terá a certeza que foi um investimento. Se você não usar, e é o que esperamos (principalmente em seguros de morte, incêndios etc.), você vai constatar que foi uma tranquilidade, uma segurança, um bem-estar que pode proporcionar na sua vida.

Como acabar com as rugas

Quase toda mulher, e também alguns homens, quando se olham no espelho temem encontrar uma ruga.

As rugas são linhas de expressões que surgem conforme a idade vai avançando e costumam ser motivo de preocupação principalmente para quem está sempre se cuidando para manter uma aparência jovial.

Costumam aparecer inicialmente ao redor dos olhos (os famosos pés de galinha), ao redor da boca e na testa.

Não é possível fazer as rugas desaparecerem como num passe de mágica, de um dia para o outro, principalmente se você já tem as mais profundas. Porém é possível minimizar bastante a sua aparência.

Ter uma alimentação saudável, evitar o estresse e a ansiedade, usar bons cremes de tratamento antirrugas vai ajudar a retardar o aparecimento bem como minimizar a aparência das que você já adquiriu.

As causas mais significativas para o aparecimento das rugas são os raios solares, tabagismo e poluição. Observe como as áreas do seu corpo que não ficam expostas não apresentam rugas.

Vamos ver algumas dicas de tratamento para rugas que poderão lhe ajudar a acabar elas:

1 – Identificar qual o tipo de ruga você quer combater.

Saber qual o tipo de ruga, vai lhe ajudar a escolher o tratamento ideal. Existem as rugas estáticas e as dinâmicas.

As dinâmicas são aquelas que só aparecem quando o rosto faz um movimento específico, como por exemplo chorar ou sorrir.

As rugas estáticas são aquelas que estão marcadas na sua pele e são mais profundas. De acordo com o tipo que você tem ou deseja acabar vai ser a escolha do tratamento.

2 – Uso diário de filtro solar

Uma das maiores causas de envelhecimento do rosto são os raios solares. Os raios solares quebram os filamentos do colágeno que é a substância que mantem a pele firme.

Por isso o filtro solar deve ser usado diariamente para evitar que isto aconteça.

Independentemente do tipo de ruga que você deseja eliminar o filtro solar deve ser usado sem moderação.

Antes de buscar procedimentos estéticos mais radicais, observe como o uso do filtro solar vai amenizar bastante as rugas do seu rosto.

3 – Cremes antirruga

Esta é uma das opções mais utilizadas. Existem no mercado de cosméticos excelentes cremes antirrugas. Faça uma pesquisa e veja qual o mais indicado para sua pele.

4 – Botox

O Botox (toxina botulínica) é indicado no caso das rugas dinâmicas. A aplicação de botox faz com que os músculos relaxem eliminando ou suavizando as rugas do seu rosto.